大家注意了太晚睡觉等于自杀我以后不熬夜了

雪儿 · 发表于 2011-8-2 10:59:02

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
   五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜[url=http://imgcache.qq.com/ac/b.gif]

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温存那丝爱。 · 发表于 2011-8-2 11:10:05

俊小珺 · 发表于 2011-8-2 11:29:11

我以前就不吃早饭，现在吃了

一瞬间的温柔 · 发表于 2011-8-2 11:31:37

论坛好友 · 发表于 2011-8-2 11:56:58

总熬夜对身体危害很大。

北风之神 · 发表于 2011-8-2 12:06:11

义字当头 · 发表于 2011-8-2 12:51:26

香腮 · 发表于 2011-8-2 12:57:07

cheers · 发表于 2011-8-2 13:22:42

有良好的生活规律是很好哦，谢谢楼主分享啊！

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