去屑营养食谱 让你护发更健康

豆绿绿

去屑营养食谱 让你护发更健康
锌的缺乏引起头皮的不适，从而招致头屑攻击。不当的饮食导致大量锌的流失而导致头发表层角化和干燥，致使头皮细胞脱落，形成头屑。要改善头皮状况，除了好的护发产品外，我们还可以通过食物或者饮食来控制和治疗头皮屑哦！一起看看达人们的护理高招！妙用食物去屑：　　NO.1 洋葱　　将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。　　NO.2 啤酒　　先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。　　巧用饮食去屑：　　NO.1 蔬菜粥　　材料：菠菜50克、大米50克。　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，康王放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。　　NO.2 绿豆薏米汤　　材料：薏米200克、绿豆50克　　做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。　　NO.3 牛肉炒蛋　　我们可以从牛肉中摄取足够的锌，每日建议份量：10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。　　最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。　　做法：1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。　　2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。　　3、炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。　　除以上食物外，生蚝、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。 头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头发屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。　　1、用热醋或姜洗头　　用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净。　　2、用洋葱zljlkjlji汁洗头　　用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净。　　3、用啤酒洗头　　用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，45天可除净头皮屑，且无副作用。　　TIP：洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

了解更多：康王http://zhidao.baidu.com/question/371296977.html

康王品牌 http://www.cnbm.net.cn/article/ir104784799.html

康王洗剂 http://finance.southcn.com/f/2013-09/22/content_79813892.htm