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40以后身感轻飘易跌倒，但无天旋地转的感觉，收缩压居于临界高血压水平，是患了高血压的征兆。对这种血压增高者，首先应定时监测，留意观察。若血压仍处在这一水平，可采取如下措施，以防临界高血压向高血压过渡： 1、提高睡眠质量（睡眠不佳者，可加服安定或舒乐安定），减少恶梦惊吓，以免血压骤升，甚至出现脑血管意外。 2、不管遇到什么事情，都要保持头脑冷静，做到心平气和，切忌随情而动，哭闹斗殴。3、避免过度疲劳，注意劳逸结合，适当进行体力活动和体育锻炼，以改善血液循环，使血管扩张，血压下降。 4、饮食上以清淡为主，不吃太咸的食物。少吃肥肉、蛋黄、猪肝等，多吃蔬菜、瓜果、豆类等；戒烟酒，少或不喝咖啡。 5、克制冲动行动，以免诱发血压波动而出现意外。若定期监测发现，病人的血压高于常值（即高压＞165mmHg和/或低压＞95mmHg），即为高血压，应按高血压长期监测治疗。 1、老年人降压不宜过猛过快，使血压始终保持在正常偏高的水平。否则会影响脑部供血，诱发脑血栓。 2、有些降压药副作用太大，老年人宜慎用，尤其是轻症高血压者，更应注意。 3、高血压患者只有坚持用药，才能彻底控制病情，对血压稳定的高血压患者，宜进行细微的用药调整，采取最小的效量维持。 4、从小剂量开始，结合自身特点，逐渐增加，以至长期维持。 对脆性高血压患者（即不降则血压高，用最小剂量的普通降压药即出现低血压），为延5、缓并发症的发生、发展，可用副作用小的中药镇肝熄风汤，1日或2日1剂，水煎，口服或浴足。 6、对重症高血压患者，可按轻重程度，依次用复方罗布麻降压片、尼群地平、络活喜等药治疗，恶性高血压患者，得用硝普钠、酚妥拉明静点控制。食疗养生网相关文章阅读：红花的功效与作用及食用方法 7、高血压患者必须积极治疗，否则会在2~5年内出现心、脑、肾、眼底的严重损害，甚至危及生命。 | 
发表于 2011-10-10 09:48:33
发表于 2011-10-10 10:43:43
