卸下6个负担 放松自己

常辉居士

　　怎样放松自己？现在人们的追求是越来越多，欲壑难填，欲望越多，我们的心灵就越累，同时就会危害我们的心理健康。这样就会让我们在生活中感觉到煎熬。我们如何让自己过得轻松一点？你需要卸下下面的几个负担。

　　1、放下争论对错

　　有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。

　　仔细想想，这真是的值得的吗?因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗?对自己真的是有利的吗?我们的自我真的就那样大吗?

　　2、放下你的控制欲

　　要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。

　　3、放下责备

　　不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人怎样，或者没有怎样。停止流失你的能量，开始对自己的人生负责。

　　4、放下你的自怨自艾心态

　　许多人之所以痛苦是因为他们消极的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。

　　5、放下对自己有限的认识

　　我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的?现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！

　　6、放下抱怨的心态

　　停止你一贯对（人、环境、事物）的抱怨吧!除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。不要低估积极想法的能量。

　　生活本身就是一场戏剧，我们的人生也是十分的短暂，如果大家每天都为各种事情劳心劳力，这样会让我们每天都度日如年。所以，大家还是应该注意保持自己的心理健康，放下自己心中的负担，你会发现自己会轻松很多。