现代人对营养均衡越来越重视，除一日三餐外会购买营养补剂来补充维生索和矿物质。同样的营养补剂，由于摄入的时间以及其它的膳食因素的影响，效果可能不一样！小编整理出部分营养补充剂服用的注意事项，希望对你的健康有帮助！ 辅酶Q10 建议餐后半小时服用。 辅酶Q10的吸收主要是通过与胆汁酸盐乳化后吸收进入血液循环，通常情况下，在进餐消化后30分钟内，十二指肠中的胆汁酸浓度急剧升高，所以要让辅酶Q10与胆汁酸盐充分乳化，服用时间就是在餐后30分钟内食用。 胶原蛋白 一般建议睡前服用。 人体皮肤细胞最佳活跃时间是晚上11点之后，到次日凌晨2点左右，其对外部营养成分吸收利用率非常高，因此，睡前服用效果更佳。 水溶性维生素（如维生素C 和B 族维生素） 维生素C：维生素C在血液中的浓度只能维持数小时，所以建议维生素C可以晨起开始均匀地分几次吃，B族维生素也是如此。 脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K） 最好在饭后摄入，这样能够使其溶解在食物的脂类中，更容易被人体吸收利用。 复合维生素 一般建议饭后服用。因为既含有脂溶性的维生素，又含有水溶性的维生素，在饭后服用能够更充分地吸收利用。 营养补剂最佳服用时间就说到这了。 下面发福利了——美白淡斑福利。。。。 经过一个夏天的日晒，即使保护得非常严密,但是皮肤还是会被晒黑的， 现在秋季来临，小编知道你最缺一款美白利器， 自然之宝维生素C营养片，不仅可以淡斑美白、减少色素形成，还可以提高身体免疫力，秋季美白必备它。  ​
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发表于 2017-10-29 22:01:11