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很多人都会遇到这样的情况，当你心情不好的时候，看什么都不顺眼，觉得路边的小草都会碍眼，心情好的时候，看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：让你可以保持一平静的心情，平衡的心态。良好的心态，愉快的心情，是一副无价的良药哦！。 当你烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，并对着自己说：“我还是快乐的”。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，特别是偶然想起都会忍禁不俊的事情。或者听听比较“嗨” 的音乐，可以手舞足蹈的释放压力和郁闷。 其实，日常生活中保持良好心情的秘方我们都有，只是配方不全而已： 一、 找个信得过的人倾诉。心情不快却闷着不说越想就越会觉得心痛、沮散，就会钻牛角尖，千万不要这样，有了苦闷应学会释放，释放的第一个方法就是倾诉。应为你倾诉的同时，无形中就已经释放或是释怀了，听你倾诉的人或多或少的会给你一些建议，这个环节很重要哦，可以一语惊醒梦中人，会让你受益匪浅哪。但是，如果经常防范别人，而不信任朋友，做好就不要找人倾诉了，应为在你倾诉的同时，你也会很有压力，甚至你还会处于保护性的说上一句“不要和别人讲”，我认为这样很掉价，也就无愉快可谈。没有信的过朋友，就去打地鼠吧，把你的不快发泄出来，等你打得筋疲力尽的时候，早就把烦恼忘记了。 二、改变造型、换个环境。人生的失意在所难免，有时候麻烦事情会找上门来，此时，如果你束手无策，那么，我觉得可以“从头做起，改头换面”，换身装扮，换个造型，熟人遇到会有惊奇的发现和赞美，很多烦恼也会随之而逝的（这可不是虚荣心在作怪哦！）。如果遇到只有时间才能改变的问题和烦恼，那么有条件的话，可以换个环境，改变一下自己的生活方式，因为新的生活方式和交际圈，的确可以让人忘记过去，更好的展望未来。 三、做清洁卫生，改善清新的环境。俗话说得好，“嘴唇还有被牙咬的时候”，我们作为家庭的一员，不论是自己的有点还是缺点都在家人面前暴露无遗，有时，尽管家人会包容自己，但是情绪还是会受到影响的，这时，不凡尽可能的做家务，打扫卫生，洗衣服，或者泡个热水澡也不错，当你做完家务，看着整洁的家具，一杆干净的衣服被褥，你会觉得很有成就感哦，顿时就觉得心情很轻松，加之体力劳动，你的身体会很累，这时再饱饱的睡一觉，效果更佳。 四、拓宽兴趣爱好，多做户外活动。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。兴趣越广泛，生活越丰富、适应能力就越强，越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光，处处都是朋友，就不会举步维艰。户外运动有益于身心健康，你可以在运动场尽情的奔跑，尽情的释放，当你筋疲力尽的时候，烦恼已经烟消云散了。 除此之外，还要合理饮食，千万不要用零食来解私愤哦，爱美的MM一定会后悔，因为会长胖。 | 
发表于 2018-5-26 20:05:14
