阴不亏不得脑出血，阳不亏不得脑血栓

常辉居士

人之本，阴阳平衡
    病之本，本于阴阳

治病必求于本

阴者，物质也

阳者，动力也

阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症

阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤

阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴）

阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳）

静则养阴
    动则促阳

如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区

如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛串味为主

简效疗法口诀

蹲起：面壁蹲起，守中无倾，身心如一，松腰强肾
拉筋：全身舒展，筋柔骨正，通则不痛，排毒养颜
拍打：心狠手辣，激发正气，调伤祛邪，立竿见影
功法：周正守一，神不外露，虚静易简，无为而治
针灸：针下无物，通经活络，补泻迎随，存乎一心
中药：阴阳虚实，表里寒热，辨证论治，阳主阴从

之所以称为简效疗法，就是因为这些方法简单有效。包括中药，如果用好了也是立杆见影，并不是有些人理解的慢郎中，不能因为某个医生的水平不行就否认了这门医术。这些方法还有一个共同点就是廉价，高额的医疗费用已经让很多人不胜其苦。这些方法也无一例外地建立在对生命本身的尊重，激发人体的自我调节和修复功能，扶正祛邪，从而达到健身治病的目的。这和大多数西医采取的对抗疗法是完全不同的健康理念。为便于理解和运用，还是将这些方法的要点总结了一下，算是一点心得体会，望得道之人多多指正。

有道是法无定法，其实不管什么方法，都是易学难精，关键在于勤学苦练，熟能生巧，用起来才能得心应手，出神入化。