白发与健康

常辉居士

头发是健康的晴雨表，头发早白、枯黄、大量脱落说明身体内部有问题了，必须引起重视，及时采取措施，避免体内疾患进一步蔓延。

两鬓斑白  两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人脾气急躁爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩，脾胃受伤。对这种情况，食物以清淡为主，如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

后脑白发  后脑对应膀胱经脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数增多，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现上述症状。坚持参加锻炼，一旦体质增强了，情况有望改善。

前额白发  前额对应脾胃反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，或口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，小便清长不利，妇女白带清稀且多。生活节奏快要有规律，精神压力大要学会放松，并养成良好的饮食习惯，多吃健胃暖胃的食品，以调理虚寒病症，恢复健康脾胃。

花白头发  说明你是一个聪明的人，比较容易激动的人，但情绪自控能力比较差，烦恼冲动易生白发。花白头发说明你的身体已经存在隐患，某些器官处于亚健康状态，你得学会控制情绪，尽量做到豁达乐观。情绪不好容易上火，要保持轻松心情，多参加娱乐活动。

白发并不可怕，治疗才是硬道理，治疗方法很多：

民间认为 坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑； 坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑。

中医认为 坚持头部按摩，可以促使白发转黑；注重调整脏腑功能，可以促使白发转黑。

西医认为 坚持外用营养药物，补充毛囊营养，可促使白发转黑；补充铜与铁等矿物质成分，可促使白发转黑。

以上治疗方法都有各自的局限性，且都有不适合人群。中西医结合，不半途而废应为最佳。另外，按摩、梳头、刮痧的方法简单易行，不妨一试。

头部按摩 手指按压头部，对头皮末梢神经进行刺激，达到调整内脏功能，促进血液循环，增强机体代谢功能。

头部刮痧 用刮痧板在头部反复刮动，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到活血化瘀、扶正祛邪的作用。

头发常梳 梳头有讲究，不能用太密的梳子，选择粗一点的，最好是木梳，从前额开始，止于后枕部。也可五指梳理，从前向后捋，手指稍用力，达到按摩头皮的目的。