产后回奶的食物有哪些

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        　　奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢？常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。



        　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。



        　　



        　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。



        　　



        　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。



        　　



        　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。



        　　



        　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。



        　　



        　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。



        　　



        　　山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。



        　　



        　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。



        　　



        　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。



        　　另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。



        　　


         



               

               
               
                         
               


               
                       
                       
            

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