养肾 【男女通用，立刻见效】

常辉居士

请每天吃一碗：试试效果如何   

   
    每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单。

                    

    黑豆（1小把）
                     


     
    黑米（2把）
     
                        

   
黑芝麻（1小把）

   
百合（10片）
   
薏仁（3把）
     
                        


核桃（2个）

大米（2把）
   
               


   
    红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
     每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
      喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实。