午睡几乎能使生命延长一倍

常辉居士

午睡的习惯是人们适应气温变化的产物，在白天最热时小睡一觉，晨昏凉爽时就可以集中精力从事各项活动。

证据显示，午睡对健康有益。美国专家迪米特理奥斯·特理切普鲁斯博士主持了一项针对希腊人健康状况的研究。针对约2.4万名希腊成人的调查发现，希腊人的心血管疾病比较低。这不仅与著名的地中海饮食习惯有关，而且与当地的生活方式紧密相联——每周至少有3次午睡。每次睡眠达30分钟以上的人死于心脏病的几率比不睡午觉的人低37%。“压力是引发心脏病的因素之一，而午睡也许能缓解压力。”迪米特理奥斯·特理切普鲁斯说：“你可以这样想。午睡几乎能使生命延长一倍，下午一觉醒来你就精神百倍，可以再做六七个钟头的工作。”

美国“都市午休”公司专事生产“能量睡椅”。这种睡椅形似豆荚，供疲劳的上班族在办公室打盹。