调节情绪的方法

曾经爱过你 · 发表于 2011-5-27 06:28:31

1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。

2、转移：到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友。

3、静思：把不良情绪升华到美好境界。

4、自制：明白发怒只有后果而无结果。

5、读书：读书会带来好心情。

6、代偿：换一种有成就感的工作。

7、愉悦：想快乐的人和事。

8、放松：给心情植入蓝天。

威风八面 · 发表于 2011-5-27 06:33:53

风往北吹 · 发表于 2011-5-27 07:24:00

我的调节方法就是出游，消费。

Chirs. · 发表于 2011-5-27 11:32:42

什么方法对我都不管用

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