健康早餐的5个要点

曾经爱过你 · 发表于 2011-5-28 07:20:40

①起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳；

②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好；

③不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统；

④早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收；

⑤早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

北风之神 · 发表于 2011-5-28 07:45:27

我是谁 · 发表于 2011-5-28 08:07:04

没吃早餐的习惯，，

论坛好友 · 发表于 2011-5-31 19:55:40

不吃早餐的习惯不好。

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