小孩便秘吃什么好呢?

迷人百合

你好,正常儿童应每天排大便1-2次。一般认为，每3-7天排便1次，大便硬结而量多，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难，并引起痛苦，可视为便秘。目前认为，日常饮食中缺少纤维素是引起便秘的主要原因。

治疗关键在于清除粪块、重建良好的肠道排便习惯、以及鼓励患儿乐于排便。采取通便剂、排便训练和饮食调整方法治疗。
1.通便剂 矿物油是较常用的通便剂，也就是开塞露.每日60-90毫升分作早晚二次便用。所用剂量可以调整至患儿至少有二天以上的 大便是松软的，且排便是无痛的。矿物油能够降低粪便的硬度，同时使患儿不能憋住大便。矿物油可以比较长时间地使用，一般在使用3-6个月后根据病情停用。另一类不常用的泻药是番泻叶和乳果糖，对于某些患儿可能有效。对于便秘严重的患儿，可以在开始时使用甘油灌肠，侍大便能顺利、安全地排出后，再改用矿物油。

2.排便训练 每次主餐后患儿应去厕所坐便至少10分钟(有一个支架承托他)。家长应该承诺孩子，在此期间不一定要排 便，当然能排便最好。患儿应彻底消除被惩罚的后顾之忧。

3.饮食调整 这是一项非常重要而又十分困难的措施。家长必须认识到，患儿应该摄入含食用纤维多的食物，对饮食不适宜的家庭尤其要强调进行调整。2岁以上患儿食物纤维的每天摄入量应该为"年龄数+5至10克"。每天应给予1克的钙剂，并摄入不引起便秘的食物(如肉类、蛋类、花生酱和蛋黄酱)以获取热量。保持足够的水份摄入和不喝含咖啡的饮料也非常重要。



因饮食不当引起的便秘有以下几种：

（1）食物不足—如母乳不足可使婴儿大便减少。

（2）食物成分不当—如食物太精细，纤维素不足，不喜欢吃疏菜和水果； 牛奶或蛋白质摄入过多；饮水量太少；不规则排便习惯。

（3）果壳类便秘—多见于吃瓜子连仁带壳一起吃下的孩子，类似的还有吃较多量的芝麻等。

（4）某些疾病如先天性巨结肠、肠道畸形等，孩子主要表现为出生后顽固性便秘。

便秘的治疗

1.母乳喂养儿 婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量，对母乳不足的婴儿应及时添加适量牛奶。对于吃牛奶出现便秘的孩子，不要长期服用缓泻药通便，这样会导致小儿习惯性便秘；使用润肠通便剂应首选开塞露和甘油栓，该药能减少粪便的硬度，每日早晚2次使用，所用剂量可调整到患儿至少在2天以上的大便是松软的，一般可在使用后根据病情停用。

2.牛奶喂养儿 对患有慢性便秘的牛奶喂养儿，可将牛奶或奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨吃点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。 半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果），每天增加喂水次数。

3.学龄前期儿童便秘 让孩子每天多吃疏菜和水果（香蕉、梨和苹果），增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。如系果壳类食物（如瓜子等）导致便秘所致急性腹痛，家长可带孩子上医院进行肥皂水灌肠排便，腹痛即刻减轻。对于慢性功能性便秘患儿，治疗关键在于清除粪块，重建良好的肠道排便习惯。每次主餐后，应让患儿去厕所坐便至少10分钟，在此期间患儿不一定排便，当然能排便最好。此外，指导孩子进行排便训练，增加腹内压的方法，如下压运动（吹气球）。药物对症治疗仅在便秘多日，排便困难时临时应用。家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛，也可选用中药潘泻叶适量泡开水，给孩子喂服。由便秘引起的腹痛，不宜使用颠茄合剂来止痛，否则也会使便秘加重。

便秘的预防

从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。母乳不足的婴儿，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；平时不吃或少吃“上火”食物（如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花生酱等），每天多喂开水。孩子应该摄入含食用纤维多的食物（如蔬菜、水果）和不引起便秘的食物，保持足够的水分摄入和不吃上火食品（如饼干、干鱼等辛辣食品等）也很重要，平时注意纠正挑食、偏食和吃零食的毛病。

还有个方法,就是每天早上喝一杯蜂蜜水,或者吃个香蕉,孩子大点每天坚持做仰卧起座,加强胃肠蠕动,效果很明显的.

槛外人

太小的婴儿如果是喝奶粉赞成便秘，最简单的方法，就是给孩子喝一小勺香油，既快又方便这叫食物疗法。

东东

小孩不要缺着水，吃点水果

迷人百合

恩喝水吃水果，比较有疗效，谢谢了