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[原创文学] 【永庆婚纱摄影提供】每天必做的塑身运动

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-6 15:40
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-7-13 10:39:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    25岁以上女生每天必做的塑身运动。
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    挑准时间吃水果】①早上最宜:苹果、梨、葡萄。②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③ 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化。④夜宵安神吃桂圆。
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    9种营养又瘦身的食物】1、高纤维水果--桃;2、甜果--樱桃;3、富含维生素C的水果--草莓;4、酸味零食--山楂;5、高蛋白质食品--豆腐;6、低热量饮料--绿茶;7、促进代谢的食品--海带;8、健康又消脂的蔬菜--苦瓜;9、营养密度高的水果--奇异果。
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    男生说喜欢肉肉的女生,指的是骨架小、皮肤好、胸大微胖、肉捏起来软软很舒服的脸好看的女生啦,说的不是你这种糙皮、大块头、肉扎实得弹一下都纹丝不动的还是平胸的死胖子了啦!
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