缺钙与补钙中常见的问题

德州爱之声

    钙是人体的重要营养素，提高钙营养对于促进人的健康极为重要。钙缺乏必然影响孩子的生长发育。婴儿是一个补钙的特殊人群，虽然半岁之内婴儿的钙摄入适宜量不大，仅300毫克，但是婴儿生长快，骨骼发育需要大量的钙，饮食又单调，户外运动少，这些因素都使婴儿处于容易缺钙的人群。母乳喂养婴儿要保证让哺乳的母亲摄钙充足，使母乳钙含量达到高浓度。人工或混合喂养的孩子提高钙营养首先是要改善膳食结构，多吃含钙高的食物。例如：牛奶、豆制品等。其次是改善烹饪技术，使食物中的钙不要丢失，并容易吸收。例如：含草酸的蔬菜先用滚开水焯一下以去除草酸。
    膳食中的钙达不到标准摄入量时应及时补充钙剂，以免造成婴幼儿钙缺乏。给婴幼儿补钙，对钙剂要求是容易溶解，易吸收。
    二、 钙产品的选择
    市场上的补钙产品多种多样，基本上都是各种钙剂加上促钙吸收剂和其他辅料而成。各种钙制剂均有一定的目标人群，婴幼儿、老人服用的钙制剂溶解度要高一些，对胃刺激要小一些为宜。因为他们的胃酸分泌较少，胃肠消化吸收功能差。碳酸钙因其钙量高、副作用小、价廉且吸收与牛奶相当而常被作为补钙剂用于临床。近年来，美国广泛将碳酸钙作为补钙剂应用。目前我国市场上的碳酸钙多为片剂，部分加入适量的VD，但是这些片剂溶解度差，主要提供给成人或较大儿童，不适合婴儿和小年龄幼儿服用。若要给婴儿和小年龄幼儿补钙一定要选择适宜的剂型，如艾贝斯乳金盖乳清粉软胶囊，澳洲原装进口，100%来自欧洲纳米微囊磷酸钙，进口优质钙源，好吸收，不会引起便秘，专为婴幼儿及孕期、哺乳期妈妈定制。不需要消耗胃酸就能很好吸收。