- 文安大众论坛 -

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

广告位招租
查看: 1276|回复: 0

鱼肝油的作用是什么,鱼肝油吃到什么时候比较好

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2013-8-20 09:24:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,富含脂溶性维生素A,维生素D,此外鱼肝油还含有DHA等。
维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
  维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
   维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
   维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
     可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
另外宝宝吃鱼肝油要吃多久呢?
艾贝斯营养专家告诉我们,一般给宝宝吃鱼肝油是从新生儿开始的,即出生后3-4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不要超过5滴。一般宝宝可吃鱼肝油到1岁半或2岁。因为2岁之后,孩子的户外活动增多,接受太阳照射的机会增加,太阳光中的紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成维生素D,所以当孩子两岁之后,就不必再吃鱼油和钙片了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

删帖申请|小黑屋|手机版|Archiver|Comsenz Inc. ( 冀ICP备12019373号-1 ) 法律顾问:常全根律师

GMT+8, 2025-2-26 20:48 , Processed in 0.053048 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表