TA的每日心情 | 开心 2014-4-1 15:54 |
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签到天数: 220 天 [LV.7]常住居民III
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贫血是世界性营养不良病。人体内铁的含量,就成年人来说,男性约为3.8克,女性约为2.3克。食物中铁的吸收率成年男性为9%~10%,成年女性为10%~13%。铁的吸收率还受体内铁含量是否充裕的影响,也就是说,当体内铁质不足时,肠道内的吸收调节组织便会加紧工作,提高吸收率。女性吸收比男性强,是因为女性会因为经血而流失铁质,所以经常会出现体内含铁不足。
导致人铁缺铁的原因,一是近年来人们几乎不再使用铁制炊具;而是工作和家庭环境的现代化,运动量普遍减少,食物的摄取量也相应减少,人体每天从食物中摄取的铁含量更少,导致人体运动能力降低,即使是轻微贫血也会使短期运动的能力下降。当体内缺铁时,淋巴细胞的运动就变得迟钝,甚至连感冒之类的疾病都难以抵抗。
花粉对造血功能的改善是由于其含有铁、锌、镁等多种营养素,还有维生素C,维生素B6都具有抗贫血的功能。花粉还能刺激骨髓造血,对机体造血功能低下有保护作用。同时花粉向骨髓细胞提供酶、辅酶、核酸等物质,能够促进机体造血物质合成,加速机体造血功能的复原,对肿瘤及其他原因引起的造血机能低下,都有重要意义。花粉中所含的叶酸,对孕期妇女和少女的贫血都有很好的防治作用。人在贫血时,普遍的状态是疲劳和全身无力,食用花粉后,这些症状都会很快缓解和消失,因此花粉是天然的补血剂。
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