七个辅助戒烟的方法

曾经爱过你 · 发表于 2011-7-22 21:22:54

①每天喝6-8杯水；

②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时立即淋浴；

③在戒烟当中要充分休息，生活要规律；

④饭后户外散步，做深呼吸15分钟；

⑤不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；

⑥尽量避免吃家禽类食物，油炸食物；

⑦多吃维生素B群能安定神经；

除了这些戒烟更需要毅力。

嘚特勒 · 发表于 2011-7-22 22:34:14

我的戒烟经验就是靠毅力

吸烟有害健康 · 发表于 2011-7-22 22:52:56

受教了。

曾经爱过你 · 发表于 2011-7-22 22:55:55

嘚特勒发表于 2011-7-22 22:34
我的戒烟经验就是靠毅力

北京二锅头 · 发表于 2011-7-24 06:43:15

烟我可以不抽！
酒我没有理由不喝！

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