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东莞拉丁舞如何让腿看起来更直

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发表于 2014-11-29 17:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
    推荐阅读主题:跳拉丁舞时如何让腿看起来更直
    东莞拉丁舞如何让腿看起来更直
    我的膝盖有点向外突出,直立是总是感觉向前弯曲,如何通过东莞拉丁舞训练让腿看起来更直?
    膝盖骨外突,这是很常见的,可以通过形体训练纠正过来,不过需要长期的坚持。站立,收紧腿部肌肉,有意识地控制膝盖骨向上。然后放松肌肉,再次收紧,反复观察,细看区别。收紧时注意要 有意识的控制肌肉,以及膝盖向上,此时会看起来小腿变长,而膝盖骨内收并且上移。
    穿拉丁鞋在木地板上练习,脚尖拖地,膝盖弯曲,向前迈出,脚跟落地后膝盖绷直,同时重心上前,此时腿部肌肉收紧,膝盖内含并上提。如此坚持下来,膝盖会自然呈现上提并内收的状态,小腿看起来长了很多,大腿肌肉形状也得到了锻炼,腿也会很直
    《炫舞堂国际艺术会馆》,是一家专业舞蹈培训机构,倡导健康跳舞的理念,缓解生活压力,时尚潮流运动,让您的生活多一些乐趣。会馆占地面积500多平方,是东莞最大的各类舞蹈培训基地,豪华装修,星级服务,环境一流,这里可以让你完成你的舞蹈梦想,从零学起,有无基础均可,我们会让你达到你要的效果,舞蹈作为一项高贵优雅的运动,不但可以调适现代人忙碌的生活节奏,而且可以舒展身心,修身养性,陶冶情,还您健康迷人身姿!
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