冬季养生的补肾健脾食物

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冬季季养生的补肾健脾食物

1、栗子：健脾养胃、补肾壮骨。

2、胡桃：补肾固精、温肺定喘。

3、红枣：滋阴润燥、益肺补气。

4、苦瓜：清热祛心火，解毒，明目。

5、百合：补肺、润肺、清心安神。

6、白扁豆：消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

7、莲藕：消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

天天天