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果蔬的健康吃法

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2012-2-1 15:49
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2011-12-9 16:04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 tianpintang 于 2011-12-9 16:04 编辑

    清洗去皮:用水冲洗干净,去皮再吃。

    择时而吃:饭前1 小时或饭后2小时,在上午9时至下午4时食用,更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜,不宜饭前或空腹时吃。

    对症吃法:苹果血脂高者可多吃;梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥;苦瓜降血糖、健胃、降肝炎;茄子可防治高血压、脑溢血。

    加工后吃:菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下;苦瓜辣椒可去部分苦味;苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2012-2-1 15:49
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2011-12-13 15:24:04 | 显示全部楼层
    健康很重要,大家注意就好!
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