松花粉中维生素人体功效

小李飞刀

      松花粉中的维生素品种多、含量高。松花粉含有丰富的维生素，说它丰富，一方面是说松花粉中的维生素含量高，另一方面是说松花粉中的维生素种类多。松花粉中的维生素主要有维生素A、可在体内转化成维生素A的胡萝卜素、B族维生素（B1、B2、B6、B12、菸碱酸、泛酸、叶酸、胆碱、肌醇等）、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素P等。不同种类的维生素主要功能表现在：
维生素A：能防治夜盲，防治干眼病，维护上皮组织的健康，促进生长，增强免疫力。
维生素D：能调节钙、磷的代谢并促进其吸收，儿童缺乏维生素D易得佝偻病，成人缺乏易导致骨质软化症。
维生素E：维生素E的作用非常广泛，首先它具有抗氧化作用能保护细胞免受氧自由基的危害，因此它有明显的抗衰老作用。其次有保持红细胞的完整，防止红细胞膜破裂的作用；另外维生素E还能提高人体多种糖的活性。
维生素B1：能促进糖类的新陈代谢，增进食欲与消化功能，保护心脏和神经的健康，维生素B1缺乏可出现脚气病，主要表现为神经系统、胃肠系统紊乱。
维生素B2：是蛋白质、脂肪酸和糖类在体内代谢所不可缺少的物质，有助于细胞的形成。维生素B2与体内铁的吸收、贮存于排出也有关系，对防治缺铁性贫血有益。
维生素C：维生素C是人体内作用最广泛的维生素之一，它能促进伤口愈合；促进钙铁吸收利用；维护牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能；有抗氧化作用；此外还参与激素合成，降低血液中的胆固醇等。缺乏维生素C，可使机体对疾病的抵抗力降低，严重时可患坏血病。
菸碱酸：主要参与糖脂肪酸和氨基酸代谢，降低血液中的胆固醇，能稳定情绪，缺乏菸碱酸，会导致急躁、失眠、头痛等症状。
维生素B6：能调节中枢神经系统，提高人体免疫力。并参与糖、脂肪和蛋白质的代谢。缺乏时可使人体衰弱、呕吐、神经紊乱。
维生素B12:维生素B12可保持神经系统健康，维持正常红细胞的生存。缺乏这种维生素可发生神经系统障碍及贫血。
叶酸：对形成新的红细胞、蛋白质的合成、细胞分裂和生长过程均有重要的作用。缺乏叶酸会导致贫血。
泛酸：泛酸参与人体内许多重要生理活动。特别是肾上腺和免疫系统的活动，能保护上皮组织，促进组织再生、蛋白质合成及类固醇合成。缺乏泛酸会导致食欲不振，精神抑郁、四肢麻木，身体失调等症状。
人体是一个有机的整体，不要单纯的去补充那些化学合成的维生素，那样很容易造成代谢紊乱，应以蔬菜水果中的维生素为主。如果缺乏过多可服用松花粉。松花粉中的维生素是全活性的，易于吸收，并且可以全面的调理身体。