中华养生，荟萃精华—新时代二十四节气养生方案之惊蛰养生篇

小李飞刀

惊蛰养生篇

惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达到16～18℃。 　　按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。 　　春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地，天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，所以出现“春困”。初春阳气渐生，气候日趋暖和，但北方阴寒未尽，冷空气较强，气候变化大。所以，为了抵御渐退的寒气，人们又提出“春捂”。这在惊蛰期间尤为突出。 　　惊蛰前后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此也是流行性疾病多发的季节，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。增强体质、提高人体免疫力在这一时期就显得十分重要。

国珍牌松花粉 　　国珍松花粉富含多种营养元素，被著名营养学家于若木盛赞为“天然微型营养库”，能够提高自身免疫力，发挥“正气存内，邪不可干”的“治未病”作用。

松花粉富含人体必需的多种氨基酸、维生素、微量元素、酶类、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分和生物活性物质，搭配合理，可全面补充细胞营养，缓解细胞潜在饥饿，调整身体状态，增强机体免疫能力，构筑身体的免疫屏障，时刻保护您的健康。 　　松花粉是最符合春天自然规律的保健品之一，在春天服用松花粉有以下三个方面的作用： 　　第一，松花粉顺应春天万物生发的木气，有利于顺势调养肝气。 　　第二，松花粉甘温健脾益气，从而可以预防春天肝气过旺导致的消化问题。 　　第三，松花粉提高人体正气，可以预防春天天气剧烈变化导致的感冒等疾病。

国珍牌大蒜油软胶囊 　　春季由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病。所以，在饮食上应多吃一些具有杀菌消毒作用的食物，大蒜就是一个不错的选择。 　　大蒜自古就被当作天然杀菌剂，有“天然抗生素”之称。数千年来，大蒜既作为食物也作为传统药物被广泛应用。通过多年的研究发现，大蒜的主要成分蒜素具有强烈的杀菌、抗菌作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是绝佳的天然强力抗菌剂，长期服用能预防感冒及各种细菌感染，并且没有任何副作用。

国珍大蒜油胶囊是以大蒜精油和维生素E为主要原料。大蒜油中内含的大蒜天然成分，具有良好的消炎、抗菌效果，对季节性流行疾病有一定的预防作用。本品充分保留了大蒜的天然成分和功效，把大蒜精油包在胶囊中食用，既去除了大蒜的刺激性味道，又有效解决了生食大蒜带来的上火、口臭和胃肠刺激等问题。每天服用国珍大蒜油软胶囊，能有效巩固人体免疫屏障，严防外界有害生物“入侵”，提高机体抵抗力，保护机体的各个组织器官，令健康更有保障。