春季养生要顺应春天阳气生发

gasgoo

　　春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点 逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳” 前列腺结石 注意保护阳气。因春属木 太原男科医院哪家好 与肝相应 所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致 太原解放军264医院 因此护肝要从心情着手 中国人民解放军第二六四医院 太原男性医院哪家好 太原264医院男性泌尿外科评价 养肝的关键就是要保持心情舒畅 防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋 太原生殖器疱疹 要保持愉悦、平和 这有利于疏肝理气。
　　立春过后 在生活习惯上 中国人民解放军第二六四医院 太原二六四男科医院 尖锐湿疣的危害 人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升 太原生殖器疱疹 太原264男科科室 立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间 这可以加快血液循环 有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒 这时比较适合进行节奏和缓的运动 如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。
　　要注意的是 这一时节运动不宜剧烈 不宜大汗淋漓、气喘吁吁 否则可能耗阳气 对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥 运动时补充水分也是很必要的。