以较好的状态拍摄婚纱照

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拍婚纱照是一个女人一生中尤为重要和珍贵的一件事情，所以在拍婚纱照的时候，新娘的气色和神态是很重要的，那么怎样才能让这些新人们保持良好的气色呢？睡觉的姿势也是很重要的一点哦！宝燕壹号（滨江店）




　　下面就是他她摄影的小编的一些经验总结，希望能给新人们带来帮助。

新人们可以结合自身条件，看一下以下这几个睡姿哪个更适合自己，在拍婚纱照之前可以做一下相应的调整，以较好的状态拍摄婚纱照。

　　1、自然仰卧式御花园（元一希尔顿店）


　　仰卧是很好的睡眠方式，仰卧可以防止颈部和背部疼痛，并且可以减少皱纹的出现甚至降到很低，也是胸型保持完美的睡姿。仰卧睡姿可以让头部、颈部和脊柱保持在中间位置。背部曲线不会被压迫，是防止胃酸回流的理想姿势。这种姿势因为面部朝上，不会受到任何外力的压迫，所以还可以有效地抵抗皱纹的出现。同时，胸部的重量也完全被支撑起来，能缓解松弛现象的产生。

提醒偏爱仰卧睡姿的新人可以选择好一点结实点儿的枕头，压缩后5-8厘米的高度比较合适，它能更好地支撑你的颈部。

　　2、复原侧卧式

　　侧卧是次佳的睡眠方式，侧卧可以防止背部和颈部疼痛，减少胃酸回流，减少打鼾，妊娠睡姿。侧卧有利于身体的全面健康——能缓解打鼾，有拉长脊柱的效果。但是由于一侧的脸会受重陷入枕头中，皱纹产生的几率也会明显提高。同时侧卧式身体偏向一侧，这是让血液流畅的理想睡姿。根据每个人的肩膀宽度不同，侧卧时女性枕头高度在7-12厘米，男性枕头高度在11-14厘米。这样才能填补肩部以上的空隙，让头颈部得到完美支撑。
圣拉维一站式婚礼会馆（杨浦店）

　　3、俯卧式

俯卧睡姿是很难保持中间位置，会给关节和肌肉带来压力，刺激神经，伴随而来的是疼痛、麻木和刺痛感。试想一下，如果10分钟不动，僵硬、麻木的感觉就会找上你，更何况是处在本该放松的睡眠状态。建议如果长期被打鼾困扰的新人们，可以选择俯卧姿势，这一睡姿可以缓解打鼾这一症状。因为面部朝下会让呼吸道打得更开。因此如果你并没有颈部和背部疼痛症状，俯卧睡姿也可以尝试一下。

由于现代人的生活压力越来越大，失眠也就是常见的情况了。很多女性朋友选择服用安眠药来摆脱失眠的痛苦。失眠，会让你精神不振，耽误一些重要的事。但是，服用安眠药会产生依赖性，对身体健康也是很不好的。小编建议新人们睡前喝一杯低脂牛奶，这样有助于更好的进入睡眠。

　　小编提醒新人们在婚礼或者是婚纱照拍摄前一个月，可以做一个简单且持久的健身计划，无论在什么时候都能进行，以保证自己的身材不变形不走样。也要保证健康的饮食和充足的睡眠，多做运动，让自己在拍婚纱照或者婚礼那天能以较好的身姿和完美的姿色展现在众人面前。