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不同年龄段男性如何消除啤酒肚

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-5-12 14:08
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2018-6-13 08:41:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
      男性朋友随着年龄的不断增长,荷尔蒙分泌量在不断减少,饮食过量导致消化不良,从而致使体内脂肪急速增加,聚集在腹部,形成啤酒肚。很多中年男人都有啤酒肚的烦恼,啤酒肚会对健康造成很大的危害,埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的问题。
      啤酒肚的危害
      腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明,有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。
      不同年龄段男性如何消除啤酒肚
      20岁左右
      这个时段身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲,这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼,通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,心脏通过耐力锻炼可提高输血量


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    孙记婚纱摄影
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