散步可健康长寿的8个理由

曾经爱过你 · 发表于 2012-6-21 11:29:20

①有益心脏健康

②降低乳癌风险

③助睡眠：散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松

④减少各种病痛和周身不适

⑤愉悦心情：散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪

⑥保持苗条身材

⑦保持青春：每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆

⑧保护骨骼：每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。.

爱``~~缠绵 · 发表于 2012-6-21 12:21:01

真的假的啊

平安 · 发表于 2012-6-21 14:03:57

北京二锅头 · 发表于 2012-6-21 14:58:09

北京——文安
咱散步哈

倚天屠龙 · 发表于 2012-6-21 15:47:43

俺的最大爱好就是恋床

倚天屠龙 · 发表于 2012-6-21 15:48:14

每天跟枕头较劲！

北京二锅头 · 发表于 2012-6-21 16:01:00

倚天屠龙发表于 2012-6-21 15:48 每天跟枕头较劲！

你不敢跟龙嫂叫劲！

倚天屠龙 · 发表于 2012-6-21 21:04:49

呵呵，较了这么多年了，还真没较过来《打麻将》，我草鸡了，这岁数了，也没那气力了，随他去吧

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