人到晚年，必须服老

常辉居士

一直以来，我们的社会所提倡的是“老骥伏枥，志在千里”“鞠躬尽瘁死而后已”。

我们这些50，60年代所受的教育，就是人生要讲奉献讲奋斗，做事情追求完美

已深植

在我们的心中。现如今，60岁的人健步如飞，70岁的人鹤发童年，80岁的人精

神矍铄，可以说是比比皆是。然而，人老了，身体机能减退是一种自然规律，健

康有时只是一种表观现象。不甘老、不服老是一种心态和精气神，但它不能掩盖

生理上衰老的事实。一个年过六旬的老人，工作起来还废寝忘食，夜以继日是在

透支自己的健康，是一种缺少自知之明的“失度”。人到什么岁数说什么话，到什么

年纪做什么事，更符合自然法则。人到晚年，必须服老，服老对我们来讲可以说是

一种清醒。我曾在几年前追赶公交车，半月板一下子绞锁，疼得我满头大汗，腿走

不了路了。一次次教训过来，慢慢地认可了自己的年龄，承认自己不再年轻。我想

作为老年人应该明白：当你觉得做不来的时候就不要做了，当你做起来很费劲的时

候就该停止了，当你做了会后悔的时候就没必要再向前迈步了。一切顺其自然，能

干多少是多少才好，千万别为了证明自己的价值而损害自己的健康。

退休后，对于身体好有能力的人来讲，可以根据主观条件从事一些社会活动，发挥

余热。但一定记住要适度，老人活动应以适度为原则。想事情，订计划都要量力而行，

不要有过高的要求和不切实际的幻想。适度原则还包括生活节奏的安排，既不能无所

事事，空虚度日，也不能过度紧张，疲于奔命。对于学习、娱乐、锻炼、休息、睡眠

等等，都要合理安排，以保持有规律、平和适度的生活节奏。