吃三七有4忌8宜

常辉居士

  三七“补血第一”生吃活血，养生功效和药用价值得到很多研究认可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃对了才好！
     吃三七4大禁忌！
     1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育
     2、感冒期间禁服。
     3、孕期、经期妇女禁止使用。
     4、三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。
     吃三七8大有益功效人群

     1补脾，养血，安神。
     2防治高血压、高血脂以及高血糖。
     3长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
     4补五脏，疗虚损，提高体质。
     5喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。
     6淡斑祛斑，活血美颜
     7促进血液循环，保护心血管。
     8用脑过度，三七可缓解疲劳
     30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。
     三七花4大禁忌

     1、身体虚寒之人；
     2、生理期女性；
     3、受凉感冒期间；
     4、孕妇低血糖患者。
    三七花首选人群
     1长期失眠者
     2免疫力低下人群
     3饮食，熬夜上火者
     4肝火旺盛者
     5久坐不动，血行不畅的人群
     6压力过大易烦躁的人
     7想养颜美容的女性
     8镇静安神，想提高记忆力的人