儿童保健按摩系列之摩背

常辉居士

最近经常有同学咨询，小朋友学业压力很大，运动却很少，捏脊的时候很痛、不让碰，怎么办？有没有哪种按摩方式既可以给小朋友的背部舒缓一下，又能够让小朋友不觉得痛，甚至很舒适呢？
这个嘛，当然没问题~
今天我们就来跟大家说说安全、温和、有效的儿童摩背方法。

方法：
1, 首先取适量【保健按摩膏】，在手心化开后，将油均匀涂在小朋友背上。请一定要把背部涂满油哈，充分润滑除了可以大大提高舒适度，对按摩效果也是有保证滴哈；
2, 用头皮刷从上到下、从脊柱向外侧，把整个背部皮肤刷红；如果有刷不红的地方，可以用按摩指套轻摩补充一下；
3, 当皮肤全部刷红之后，再换成用手掌轻轻地按摩舒缓一段时间；
4, 最后，当背部整体达到红热后，可以结束按摩，用干毛巾把油擦干。
红热的标准可以以按摩者的体感标准衡量，红，即是可以观察到被按摩者皮肤变红，且红度可以持续几分钟；热，即是按摩者可以感受到局部皮肤温度高于未经按摩的皮肤温度。


特别提醒：
1，在方向上，用手摩可以上下往复，用头皮刷、指套摩，都只能从上往下；
2，在力道和节奏上，宜轻宜柔宜缓，勿重勿硬勿急。